体のこと

【国内シェアNo.1】ジーンライフのダイエット遺伝子検査を試した正直な感想!

 

私は出産してから1年以上経ちますが、体重が一向に減りません。

母乳育児や忙しさで少し痩せたものの、徐々に太りだし、現在の体重は出産直後よりも重くなっています( ;∀;)

これでも、以前は痩せ型だったのにな…

そんな私がダイエットに思いついたのは、最近よく聞くようになったダイエットのための遺伝子検査!
ジムに行くお金も時間もない私にぴったり!

ということで、肥満(ダイエット)遺伝子検査の中でも大手の「ジーンライフ」という検査を早速試してみました。

 

この記事では、

  • 肥満(ダイエット)遺伝子検査の簡単な説明、
  • どうして遺伝子検査会社の中でもジーンライフを選んだのか
  • そして検査を受けてみた正直な感想

などを書いています。

りっこ
りっこ
ジーンライフの遺伝子検査を詳しく知りたい、遺伝子検査を受けようか迷っている、
というあなたの参考になれば嬉しいです。

公式サイトはこちら>>テレビで話題の遺伝子検査キット「ジーンライフ」なら3,980円(税抜)から。

 

 肥満遺伝子検査で何が分かるの?

「遺伝子検査」という言葉はよく聞くけど、実際のところよく分からないですよね。
なので、まず簡単に説明したいと思います。

「すべての生命の設計図」と呼ばれる遺伝子。

一人ひとりの人間って見た目も思考もまったく違うと思いますが、ヒト遺伝子の全ての配列のうち、個人差があるのは、実はたった0.1%なのです。

このたった0.1%の違いで、糖尿病や骨粗しょう症などの病気にかかりやすい・かかりにくい、お酒に強い・弱いなどの体質が左右されるんだよ!

りっこ
りっこ
それは面白いね。

近年は研究が進み、遺伝子検査をすることで肥満の要素を決める遺伝子、つまり肥満遺伝子の存在も分かるようになってきました。

現在は約50種類の肥満遺伝子が確認されているそうなのですが、日本人の健常者の約97%が3種類の遺伝子のいずれかに変異があるという統計結果が出ています。

りっこ
りっこ
50種類もあるのに、そのうち3種類にしか変異がないんだね。

そう。だから、あなたが3種類の肥満遺伝子のうち、どれに該当するか確かめれば、肥満の原因が分かるかもしれないんだよ。

その3種類の遺伝子とは、以下の通りです。

  • β3AR遺伝子…糖質の代謝が苦手
  • UCP1遺伝子…脂質の代謝が苦手
  • β2AR遺伝子…筋肉がつきにくい傾向
りっこ
りっこ
三者三様!遺伝子の種類によって、苦手なことが全然違うんだね。

 

つまり、自分がどのタイプの肥満遺伝子を持っているかを調べたら、

ダイエットに関する自分の体の得意なこと、苦手なことが分かり、効率よくダイエットができる、というわけです。

もちろん、太る原因は環境や生活習慣による影響もあるので、遺伝子検査の結果が全てではないということは頭に入れておかなければなりませんが、

遺伝子は一生変わることがないので一度だけやってみればいいし、料金も4,000円くらいからできるのでお手頃。

りっこ
りっこ
これはやる価値がありそうだね!

>>ジーンライフの公式サイトを見る

GeneLife(ジーンライフ)を選んだ理由

 

https://gyazo.com/fa16f2f2ac6eaccf377df5263766f895
遺伝子検査を取り扱っている会社は年々増えてきており、現在は10社以上あります。

その中でも私は『ジーンライフ(Genelife)』というところを選ぶことにしました。

マー君こと、メジャーリーガーの田中将大選手がCMをしているので、あなたも見たことがあるかもしれません。

りっこ
りっこ
悩んだ末、ジーンライフを選んだ理由を4つ挙げますね。

  1. 実績がすごい
    国内解析50万人以上(2016年10月自社調べ)、国内シェア70%(2015年実績 富士経済調べ)
  2. 情報管理がしっかりしている
    個人遺伝情報は個人情報保護法に基づいてしっかり管理を行っている。「NPO個人遺伝情報取扱協議会」によって定められた、「個人遺伝情報を取扱う企業が遵守すべき自主基準」を遵守している。
  3. 問い合わせも充実
    検査前だけでなく検査後の問い合わせ体制、サポートがしっかりしている。
  4. コスパが良い
    手頃な金額ながら、検査結果が分かりやすくアドバイスも詳細に書かれている。食事アドバイスももらえる。

 

遺伝子情報は究極の個人情報です。

遺伝子検査を行っている企業のサイトを色々と見てみたのですが、個人情報の取扱いや解析技術、どんな論文を基に判定しているか、といった情報があまり書かれていないところもありました。

いくら身近になった遺伝子検査とはいえ、まだまだ発展途上なところがあるのも事実。

個人情報取扱いについての明記や初めて遺伝子検査を受ける方向けに書かれている情報量国内シェア70%という実績
個人向け遺伝子検査のみならず、医療機関向けのサービスも提供し、総合遺伝子検査会社として実績がある、

というところに納得し、惹かれたので、GeneLife(ジーンライフ)に決めました(^^)

 

ジーンライフの4つのタイプ

ジーンライフの肥満遺伝子検査では、分かりやすく下記の4種類のどれに自分が該当するのか教えてくれます。

 

りっこ
りっこ
むむむ…4つの型によって特徴やNG食材が違うのね…これは気になる…

あなたは何型に該当しそうですか?
私はお腹周りがやばいのでリンゴ型かな…?

「ダイエット方法は人それぞれ違う」と聞きますが、遺伝子レベルで説明されると説得力があるよね。

ジーンライフのダイエット遺伝子検査を受ければ、タイプ別のおすすめの運動や、食事のアドバイスがあるので、より効果的なダイエットが期待できるよ。

りっこ
りっこ
じゃあ早速やってみるね

というわけで申込みました!

>>ジーンライフの詳しい情報はこちら

ジーンライフの肥満遺伝子検査を受けた

2つのプランがあるのですが、レシピブック付き(紙報告書+Web/アプリ版)を選択して申し込んだら、2~3日!で宅配便が届きました。
(プランや料金は後ほど書きますね)

検査キットが届いた佐川急便で届いた

ダンボールを開けて…、箱のサイズは文庫本より少し大きいくらい。意外と小さいです。

内容はこんな感じです↓

検査キットの内容
  • ご利用ガイド
  • 採取棒(IDシール付き)
  • 検査申込同意書
  • 医療機器添付文書
  • 返送用封筒(切手不要)

 

ご利用ガイドというものが入っていて、それに手順や採取方法が詳しく書いているので、安心です(^^)

 

簡単に手順を書くと、こんな感じです。

  1. 検査申込み同意書の記載事項をよく読み、必要事項を記入
  2. 採取棒を取り出し、ご利用ガイドを見ながらほおの内側の細胞を採取(採取棒でほおの内側をくるくると回転させるだけです)
  3. 返送用封筒に同意書と採取棒を入れて返送
  4. 検査試料が会社に到着後、2~3週間で検査結果が届く
 

というわけで、やってみましょう!

この棒で口内をぐりぐり。痛みはありません。
10分ほど乾かします。

 

あとは同意書を書いて(内容をよく読み)、任意のアンケートに答え(答えなくてもいい)、返信用封筒に入れて送るだけ!

口腔粘膜は長い綿棒のようなもので、ほおの内側をぐりぐり~と軽くこするだけで痛みも全くないですし、
返送も返送用封筒に入れて、郵便ポストに出せばいいだけなので、とっても楽でした。

りっこ
りっこ
宅急便で返送するものだと思っていたので、郵便ポストに入れればいいというのは嬉しかったです!宅急便を送るのって、ちょっと面倒ですからね(^_^;)

あとは、結果が出るのを待つだけ!2~3週間で結果が出ます。

採取時の注意事項を書いておくね。

  • 採取前の飲食(特にコーヒー)は1時間ほど前から控える
  • 採取前の喫煙は1時間ほど前から控える
  • 採取棒の先端部分に手など触れないように気を付ける
  • 当日中に返送できない場合は、冷蔵庫で保管し1週間以内に返送する

 

バタバタしている日より、余裕のある日にするといいよ。

 

ジーンライフの遺伝子検査結果がついに来た

 

ちょうど3週間後、ゆうパックにてドキドキの結果が届きました!

中には検査結果報告書、レシピブック、web閲覧サービスの案内が入っています。

検査結果の中身
りっこ
りっこ
私の検査結果は、「洋なし型」でした!

https://gyazo.com/1b8dcacd45ff4e74898a4a8c7c76f0dd

糖質の代謝が苦手でウエスト周りから太りやすい『りんご型』かと思いきや、
結果は、特に下半身に皮下脂肪として蓄積されやすいヒップや太ももから太りやすい『洋なし型』。

最初は「そうかなぁ…」と思ったのですが、説明文を読んでいると当てはまる点ばかりだったんです。

  1. 下腹部、お尻、太ももが太くなりやすい傾向があり、触ると硬めでパンパンに張っているように感じる
    すごい固い。いわゆる触りたくなるもっちり感がなく固い。

  2. 脂質で太りやすい体質なので、ごはんや炭水化物を減らしても効果は少なめ
    ごはんを少なめにしてきたけど効果がなかった!

  3. 大好物は脂質(から揚げ、フライ、クリーム系のこってりしたもの)
    から揚げ、天ぷら、ケーキ、ポテト、大好き!!!1日に1回は揚げ物を食べたい。

  4. 体が冷えやすいのも洋なし型の特徴。冷えることにより体が脂肪を蓄えようとする
    平熱が35.7度くらい。36度にすら満たない。

 

りっこ
りっこ
え…
びっくりするくらい当たってる。

遺伝子検査で好物までバレてるし…。あ、遺伝子がそうしているんだから、当たり前なのか…

 

型は4タイプですが、3種類の遺伝子の組み合わせにより、男女合わせて54パターンあります。
遺伝子タイプが同じでも、男女によって型が違ってくるのも興味深いですね。

https://gyazo.com/f59fe0a23d9fa7683697c54a99f9a228

私への提案書はこちらです↓

https://gyazo.com/114d4f9b45b6e2530f3c2c5fa775bb19
りっこ
りっこ
下半身太りが要注意とφ(..)メモメモ

その他、私の場合は食べないダイエットはNG、炭水化物よりも脂質(油もの、クリームもの)の方が太りやすい、冷えはダイエットの大敵だということが分かりました。

遺伝子検査、すごい!

複合型の人もいる

ちょっと、ここで補足です。

私の場合、以下の3種類の肥満遺伝子のうち、洋なし型の「UCP1」にだけ変異が見られたので、洋なし型の特徴そのまんまでした。

  • 「β3AR遺伝子」(糖質の代謝が苦手なりんご型)
  • UCP1遺伝子」(脂質の代謝が苦手な洋なし型」
  • 「β2AR遺伝子」(筋肉がつきにくい傾向のバナナ型)

 

人によっては3つの遺伝子のうち2つ以上の遺伝子に変異がある複合型ということもあるので、

洋なし型だけど、他の型の特徴があらわれることもあるよ。

りっこ
りっこ
どの要素も絡んでいて、結局何がダメで何が良いのかよく分からなかったというマイナス評価の口コミがあったのは、

きっとその人が複合型だったんだろうね。

とは言え、受けてみないと、結果は分からないからね…。

>>公式サイトはこちら

 

結果に書かれている内容

結果にはどんなことが書かれているか、紹介します。

検査結果報告書 全15ページ

  • 検査した肥満遺伝子についての説明
  • 変異についての説明
  • 検査結果
  • 当てはまる型の特徴
  • 食生活のアドバイス
  • 当てはまる型のQ&A(洋なし型の場合は、”脂質”と”目標摂取量”についてのQ&A)
  • ダイエットの落とし穴(注意すべきポイント)
  • おすすめ運動アドバイス
  • 各遺伝子型ダイエットタイプの特徴

 

レシピブック 全14ページ

りんご型・洋なし型・バナナ型へのおすすめレシピが載っています。

メインメニューだけでなく副菜、汁物なども載っているのと、普段の食事をこんな風に置き換えると、効果的だよというポイントを教えてくれるので分かりやすかったです。

最初見たときに、全部のレシピが自分の型用(洋なし型)だと思ったのですが、そうではなかったのが残念でした(^^;)

 

テレビで話題の遺伝子型ダイエット

ジーンライフの肥満遺伝子検査を受けた感想・口コミ

りっこ
りっこ
ご飯を少なめにしてたのに、意味ないじゃん!

結果を見て、こう言わずにはいられませんでした。

ご飯の量だけは少なめにしてきたのに、私が属する洋なし型では、ご飯は食べていいけどおかずを減らさなくては痩せにくいのです。

どうりで痩せないわけですね(他にも原因はありますが…)

遺伝子検査を受けて良かったところ

おすすめだと思ったポイントを紹介するよ。

  • 手軽に、楽に検査を受けれた
  • 自分のことなのに、今まで知らなかった情報が知れた
  • 5,000円程度でダイエットを成功させやすい情報をGETできる
    (ジムの1ヵ月分以下の費用で済む)
  • どんな食事が太りやすいのか分かった
  • どこの部位に的を絞ってダイエットをすると効果的か分かった
  • 遺伝子検査をしたと周りに言ったら、おぉぉ~!と言われる

 

遺伝子検査を受けておすすめじゃないと思ったところ

次にマイナスに感じたところもご紹介するね。

1.レシピブックの内容が少ない

先ほども書きましたが、私はレシピブック付きのプランにしました。

全てが私の型(洋なし型)用のレシピだと思ったら、他の型のレシピも同量載っていたので、レシピ数がちょっと少ないと感じました。

複合型の方や、家族で検査結果が違う場合に役に立つのかもしれませんが、レシピブックがもっと充実していると嬉しいです。

 

2.運動のアドバイスが少ない

タイプ別の運動方法やエクササイズを教えてくれますが、情報量は少なめです。
もう少し、エクササイズ方法が知りたいところです。

 

3.複合型だと微妙かも?

私の場合は「純粋な」洋なし型でしたが、
人によっては、複合型でどちらかと言えば洋なし型という方もいます。

そのような場合、検査結果も色んな傾向が混ざり、ピンポイントの情報が得られにくく、満足度が少し低くなってしまうかもしれません。

りっこ
りっこ
確かにマイナス面はありますが、

5,000円程度で済むことなので、私の場合は遺伝子検査を受けたメリットの方が勝ったかな。
あと、自分の遺伝子情報を知れるって、何だかワクワクしました!

タイプ別の口コミ

タイプ別の口コミも見てみましょう。

A.Sさん
A.Sさん
ーりんご型ー
肉はあまり食べないのに、ウエスト周りから太るのでりんご型と分かって納得。ごはんの量も100g量って食べ過ぎないようにしています。ウエストに効くローラーも買って鍛えてます!

M.Nさん 36才主婦
M.Nさん 36才主婦
ー洋なし型ー
大好きなごはんを我慢しなくていいのがうれしい!今はジムや加圧など筋トレ系の運動をしているので、ストレッチ棒でストレッチの運動も足していこうと思っています。

N.Nさん 25才
N.Nさん 25才
ーバナナ型ー
バナナ型はたんぱく質が大切とわかってから、朝食に牛乳を飲むようにしています。疲れやすいのもきっと筋肉が足りないから。水泳が好きなのでプールに通って筋肉をつけていこうと思っています。

M.Sさん 38才
M.Sさん 38才
ー洋なし型ー
脂質で太りやすい体質と判明。乳製品が大好きなので、カフェラテをアイスクリームに変え、シュークリームなどクリームを使ったお菓子を減らすようにしました。ホットヨガやベリーダンスで体を温めています。

りっこ
りっこ
型によってダイエットの対策が全然違うね。

それこそが、肥満(ダイエット)遺伝子検査を受ける一番の意味なんだよね。

じゃあ最後に料金を確認しよう!

 

ジーンライフのダイエット遺伝子検査の料金

ジーンライフの『DIET 肥満遺伝子検査』には2つのプランがあります。

安い方と高い方。

何が違うかというと、

PCやスマホだけで結果を見たい方は安く
PCやスマホに加え、紙媒体でも欲しいという方は少し高めになっています。

そして高い料金の方には、レシピブックが付いてきます。

 Web/アプリ版紙報告書+Web/アプリ版
料金3,980円
(税別)
5,980円
(税別)
送料600円
(税別)
0円
合計金額4,946円
(税込)
6,458円
(税込)
レシピ
ブック
×
 媒体PC・スマホPC・スマホ+紙

 

Web/アプリ版(図左)は、本体価格は安いのですが送料600円がかかります。

紙報告書付きの方(図右)は、5,000円以上なので送料は無料です。

税金も計算して合計金額を出すと、2つのプランの差額は1,512円。

レシピブックもついてくることを考えると、紙報告書がついてくる方がお得です。

りっこは、レシピブック付きの高い方を選んだんだよね?どうだった?

りっこ
りっこ
レシピブックは 内容がもう少し充実して欲しかったから、今だったら安い方を選ぶ。
だけど、やっぱり情報は全部知りたいタイプだから、結局は高い方を選ぶかな。大は小を兼ねるというか…

…。

合理的な人、割り切れる人は安い方、どっちにしようか悩んじゃう優柔不断タイプさんにはレシピブックもついてくる高いほうがオススメ!

りっこ
りっこ
無理やりまとめたわね。

>>公式サイトはこちら

おわりに

今まで、漠然と「ダイエットをしなきゃ」と思っていたのですが、遺伝子検査を受けてみたことで、

具体的に食事は何を控えればいいのか、体のどこがポイントなのか、というダイエットのヒントをもらうことができました。

世の中には数あまたのダイエット法があり、相反する方法が存在しますよね。
こっちの本には「〇〇はOK」と書いてあるのに、違う本には「〇〇はNG」と書いてあって結局どっち??と思うことも少なくありません。

でも、実はどちらも間違いではなく、大事なのは「あなた」にとってその方法がOKなのか、NGなのか、なんですよね。

ダイエット遺伝子検査はあなたにあったダイエット方法を教えてくれますよ。

りっこ
りっこ
もちろん、ダイエット遺伝子検査の結果が全てではないし、結果が分かったところでダイエットするのはあなただけど、

ダイエットの近道になるのは間違いないね

りっこ
りっこ
国内NO.1シェアの「ジーンライフ」、オススメですよ!
ぜひ公式サイトを見てみてくださいね。

そして、一緒にダイエット頑張りましょう。
私も痩せて綺麗になるぞーーーーーーーー!

詳しい情報はこちら>>【ジーンライフ公式サイト】ダイエット成功のカギは遺伝子検査にあり!

テレビで話題の遺伝子型ダイエット